Von Roland Müller | Das Gehirn mit seinen Synapsen (Kontakt zwischen einer Nervenzelle und einer anderen Zelle) macht es dem Menschen nicht einfach: Die Synapsen müssen nämlich ständig trainiert werden. Keine einfache Aufgabe, besitzt das menschliche Gehirn doch bis zu einer Billiarde (!) Synapsen, bis zu 10 000 Synapsen sind mit einer (!) Nervenstelle verbunden.
Schon Leonardo da Vinci hat gewarnt: „Ohne Übung verkommt der Geist und rostet durch!“ Und so weiß auch die Gedächtnis-Trainerin der Parkakademie im Westfalen-Park, Annette Behrendt (68), wie sie in ihren Kursen richtig motivieren kann. Eben nicht über Angstmacherei, sondern im Gegenteil: „Denken macht Spaß“, oder „Man gewinnt hier neue Freunde oder Freundinnen“, und letztlich bedeutet das Training auch „eine Investition in die Gesundheit“. Und: Dabei werden jedes Mal neue Synapsen kreiert.
Wie gestalten sich also die Kurse von Annette Behring, die als mittlerweile pensionierte Bankkauffrau ihre Schülerinnen und Schüler vor ungewöhnliche Aufgaben stellt: Da erhält jeder z.B. ein mit Buchstaben eng bedrucktes DIN-A-4-Blatt und muss nun suchen, zum Beispiel nach: Welche Spiele sind hier, waagrecht und senkrecht, versteckt, zwischen anderen, nichts sagenden und zusammenhanglosen Buchstaben? Ah, da steht: Billard, da Handball oder da Minigolf! Nicht leicht, strengt an.
Oder: Bitte verraten Sie mir, welche Worte Ihnen zu September einfallen: richtig – späte Sonne, Grillen, Arbeit im Garten, etc….
Frau Behrendt notiert rund 20 Vorschläge mit Kreide auf einer Schultafel, dreht die Tafel um und verkündet zehn Minuten später: „So, und nun schreiben Sie bitte alle Vorschläge, an die sich erinnern, in ihren Block!“ An 20 kommt keiner – hier macht eben auch Übung den „Gedächtnis“-Meister.
Das Gedächtnis auf Trab zu halten hat die Trainerin, die seit etwa sieben Jahren in der Park-Akademie unterrichtet, beim „Bundesverband für Gedächtnis-Training“ gelernt. Und von dort hat sie „den Spaß an der Freud“ auch mitgebracht. Auf los geht’s los, und dann gehen alle Teilnehmer mal vom Klassenraum auf die Terrasse, setzen dort vorsichtig Schritt für Schritt rückwärts, oder folgen vorwärts, Fuß für Fuß, einer Betonfuge. Nach dem Abpfiff sinken dann alle etwas erschöpft wieder in ihre Stühle, hören aber bereits die nächste Aufgabe, denn, wie bereits erwähnt – Denken macht eben Spaß.
Und was dazu beitragen kann, weiß die Trainerin: „Wer fleißig in der Runde trainiert, tut auch was gegen Einsamkeit und beugt eventueller Demenz vor.“
Infos:
Park-Akademie im Westfalenpark
Forum für Bildung und Begegnung
Telefon: 0231 – 12 10 35
https://www.parkakademie.de/unser-verein
Kosten für Gedächtnis-Training:
8 x wöchentlich, jeweils 90 Minuten: 88 €